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坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

时间:2017-11-08 17:18:27  作者:admin  来源:真空杯  浏览:93  评论:0
内容摘要:  保温杯加枸杞,已成为中老年人的养生标配。在国外,养生也是许多德艺双馨老艺术家们关注最多的话题。远在纽约的坂本龙一,每天各种养生不停歇。  每天清晨洗漱完毕,工作前的教授总要用一盆热水来暖手,一能活化手部血管,还能从洗手的水滴声中汲取音乐的灵感,以净化心灵。 &ems...

  保温杯加枸杞,已成为中老年人的养生标配。在国外,养生也是许多德艺双馨老艺术家们关注最多的话题。远在纽约的坂本龙一,每天各种养生不停歇。

  每天清晨洗漱完毕,工作前的教授总要用一盆热水来暖手,一能活化手部血管,还能从洗手的水滴声中汲取音乐的灵感,以净化心灵。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  接下来是一杯手冲。咖啡豆是教授亲手磨的,一边冲,还要侧耳倾听热水滴在咖啡粉上发出的噗嗤嗤的气泡声。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  咖啡饮毕,教授喜欢听他喜欢的钢琴曲,他最爱的是。“这么说可能对有些失礼,但我一直将他看做我人生中的挚友。”“你知道,能在一生中遇到这样一位挚友,真的比什么都重要。”

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  2014年,教授公开了自己患上咽喉癌的消息。自那以后,除创作以外,如何保养自己的身体成了一件大事。

  教授不愧是教授,作为治疗计划的一部分,他把癌症和免疫力相关的书仔仔细细地读了一遍。

  为了提高免疫力,增强肠胃动力,减少肠胃负担最为重要。于是,在发现病症后,他每天吃最多的就是蔬菜。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  有一段时间,不吃肉蛋奶这些富有蛋白质的东西,让他有些体力不支,医生告诉他,还需要吃些鱼。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  用胡萝卜、苹果和生姜的果汁,还有当季的4-5种新鲜蔬菜水果搭配拼盘。(多样且少量)

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  教授是左撇子,所以汤匙和餐叉的把手在左边。照片都是教授用自己的iPhone拍的。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  右边这杯黑黝黝的饮料是教授一位朋友为他量身定做的。里面有玄米粉、可可粉、面粉、灵芝、人参、冬虫夏草、蜂胶,蜂王浆,蜂花粉,银杏叶提取物,芦荟提取物,天然有机锗等二十多种成分。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  青菜类配菜4-5种、用菜根和豆腐制作的味噌汤、用糙米或十谷米煮的米饭,配上一点蒜味荞面等面类。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  鱼干、自制的胡萝卜腌咸菜、鳄梨蔬菜沙拉、味噌炒狮子辣椒、鱼子酱山药泥、腌洋葱、番茄炒蛋、鱼子酱、煮芋头、十谷米饭、味噌汁、牛油果蔬菜沙拉……

  他喜欢西班牙钢琴家Manuel Blancafort 演奏的La lluna brilla。他说能从这首钢琴曲中体会到西班牙加泰罗尼亚文化中特有悲情和伤感。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  每天,教授运动30-40分钟,差不多是一次Keep K3 级别的运动量。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  以前,教授可是个不爱运动的大宅男,生病之后,为了提高自己的免疫力,他开始运动,基本上每天都会锻炼身体。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  锻炼身体的目标当然是增肌。每次,他都先进行深呼吸,热身后,按部就班进行以下步骤:

  教授还是最爱吃家乡菜,纽约比较高级的日式餐馆应该都被他吃遍了。高级寿司、怀石料理、和洋折衷新口味等等,他一样都没有落下。

坂本龙一的秋冬养生帖:没有保温杯也没有枸杞

  别以为枕头上那个萌萌的熊猫玩偶是教授睡觉时用来把玩的玩物,其实这是个眼罩,陪在教授身边已经有15年的历史了。眼罩里面放了有机药草,香气逼人。教授经常在全世界飞来飞去,因携带方便,他经常将眼罩带在身边。

  教授的枕头内芯是活性炭的,旁边还放着他用来按摩头皮的按摩棒(难怪教授一头浓密的白发......)按摩时,他喜欢戴上在夏威夷买的手串。

  音乐是教授灵魂的重要组成部分。治病期间,教授没怎么听过音乐。治疗结束后,他说他听的第一首歌是古巴国宝级女歌手奥玛拉·波图敦多(Omara Portuondo)的歌。

  “治病结束后,感觉自己也喜欢掉泪了。听到她的歌声,我曾嚎啕大哭。虽然现在年轻歌手的声音也不错,但这位年过八旬老人的声音真的完美到不行。当时就觉得,音乐的力量有时真的很伟大。”


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